Elle a une sœur aînée Patricia née en 1922 et un jeune frère Warren né en 1926. Ses parents ont divorcé en 1928 et sa mère s'est remariée avec un italien Donald Milan en 1929.

Après avoir fréquenté l'école primaire à Los Angeles et l'université d'Antioche à la Nouvelle Angleterre, l'adolescente songe à une carrière artistique. A 16 ans elle débute comme show girl dans la célèbre Earl Carroll Revue à New York où elle a dansé pendant deux ans.

A 18 ans, cette jolie blonde aux yeux noisette est repérée et recrutée par la Paramount pour participer à la comédie musicale « A Night at Earl Carroll's » de Kurt Neumann. C'est ensuite la MGM qui l'accueille dans le film musical « La danseuse des Folies Ziegfield » de Robert Z. Leonard avec les jeunes vedettes Lana Turner, Judy Garland, Hedy Lamarr et James Stewart.

Mais lorsque la MGM a abandonné son option, elle se produit au célèbre Billy Rose Night Club de New York puis fait une apparition remarquée dans la revue « George White's Scandals » qui sera présentée à Broadway.

En 1943, elle retourne à Hollywood et se voit engager dans quelques films sans être mentionnée au générique. C'est en 1944 qu'elle apparaît au casting avec un rôle de soutien aux cotés de Robert Walker, Robert Mitchum, Spencer Tracy et Van Johnson dans le film de guerre percutant « Trente secondes sur Tokyo » de Mervin LeRoy qui relate le tout premier bombardement américain en 1942 sur Tokyo au Japon lors de la Seconde Guerre mondiale.

Malgré ses petits rôles, elle attire l'attention de la RKO, bien qu'elle ne soit pas créditée dans ses premiers films et aussi dans quelques courts métrages.

Il lui faut attendre 1946 pour enfin apparaître dans la distribution de la série policière des Falcon, dont « The Falcon in San Francisco » (1945) de Joseph H. Lewis, suivi de « The Falcon's Adventure » de William A. Berke et « The Falcon's Alibi » de Ray McCarey dans lesquels Myrna donne la réplique au détective le Falcon (Tom Conway) dans le rôle titre.

Dans un film d'horreur, un thriller étonnamment effrayant de Robert Siodmak « Deux mains, la nuit » (1946) elle est l'une des victimes d'un tueur en série (George Holmes) qui s'en prend à des jeunes femmes handicapées avec entre autres George Brent, Dorothy McGuire et Rhonda Fleming.

Dans le western de Lesley Selander « Guns of Hate » elle campe une fille de saloon et la petite amie de Bob un cow-boy (Tim Holt) accusé à tort du meurtre de Ben Jason (Jason Robards Sr) propriétaire d'une mine d'or, Bob va régler ses compte avec Morgan (Steve Brodie), qui le sait coupable du meurtre de Ben.

Elle se retrouve mêlée dans un triangle dramatique dans « Le démon de l'or » (1949) de S. Sylvan Simon , un prospecteur d'or à la gâchette facile et assassin (Glenn Ford) attise la convoitise d'une beauté fatale (Ida Lupino) et de son mari cupide (Gig Young).

Dans l'un des derniers films de la série policière des Falcon « Rechercher le danger » (1949), elle est impliquée de prêt dans une histoire de gros sou et de meurtres, le Falcon interprété cette fois par John Calvet tente de résoudre cette affaire.

George Blair lui offre le rôle féminin principal dans son film d'aventures « Rose du Yukon » (1949), le major Geoffrey Barnett (Steve Brodie) des renseignements de l'armée américaine, est envoyé en Alaska pour appréhender un déserteur, Tom Clark,( Guillaume Wright) présumé mort, avec l'aide de Rose Flambeau (Myrna Dell) il trouve des preuves que Clark n'est pas mort et qu'il a tué ses propres camarades pour les empêcher de signaler un gisement d'uranium, qu'il exploite avec l'intention de vendre à une puissance étrangère.

Un film d'aventures exotiques « La tribu perdue » (1949) de William A. Berke, l'intrigue est motivée par un trésor perdu, dans le temple de Dzamm en Afrique, Myrna Dell joue Norina qui complote avec les méchants Calhoun et Rawling (Joseph Vitale et Ralph Dunn ) pour voler le trésor, pris d'empathie pour Jungle Jim (Johnny Weissmuller) qui est fait prisonnier Norina le libère mais y perdra la vie, Jim invoque une armée de gorilles pour combattre les méchants.

Ralph Murphy signe un polar assez violent « Never Trust a Gambler » (1951) dans lequel Myrna joue Dolores, la petite amie du sergent de police McCloy (Rhys Williams) qui se fait tuer accidentellement par un petit joueur en fuite de la loi (Dane Clark), pris au piège il utilise son ex-femme (Cathy O'Donnell) comme otage lors de la fusillade finale avec la police de Los Angeles.

Un western traditionnel et décalé « Les Bushwhackers » (1952), Rodney Amateau, lui offre une bonne performance dans un rôle atypique en tant que Norah, la fille ambitieuse d'un éleveur robuste (Lon Chaney) oblige d'autres propriétaires à quitter leurs terres pour la vendre aux chemins de fer, mais un ancien soldat (John Ireland) décide que cela suffit, Norah s'oppose fermement à sa démarche.

Parallèlement au grand écran Myrna participe régulièrement dans diverses séries policières ou de westerns à la télévision. Citons un extrait de son parcours au petit écran : le policier « Gang Busters » (1952) , l'aventure asiatique « China Smith » (1953/53) , l'aventure exotique « Jungle Jim » (1956) où encore une comédie dramatique « Schlitz Playhouse of Stars » (1957).

En 1960, elle est Lou l'impétueuse petite amie du tueur Machine Gun Kelly (Victor Lundin), l'un des quatre fils hors-la-loi de « Ma Barker et son gang » interprétée par Lurene Tuttle un film noir et violent de Bill Karn.

Elle décroche pendant 18 ans et revient sur les plateaux pour deux dernières apparitions dont « Flic, juge et bourreau » (1978) de Charles Martin et « Buddy Buddy » (1981) de Billy Wilder. Et termine son parcours à la télé dans un épisode de la série documentaire « Les enquêtes extraordinaires » en 1990.

Actrice de seconds rôles, d'une grande beauté, Myrna Dell, est apparue dans de nombreuses comédies, drames policiers et westerns au cours de sa longue carrière. Sa filmographie se compose d'une cinquantaine de films, ses premiers films sont en grande partie de série B et pas toujours mentionnée au générique. Peu de rôles majeurs, et pourtant certaines de ses performances fougueuses, fortes et convaincantes lui ont valu des critiques élogieuses, mais cela ne lui a pas été suffisant pour rejoindre le panthéon des stars.

Dans ses dernières années elle fut chroniqueuse dans le « Then and Now magazine», elle a ravi les lecteurs avec ses histoires sur les stars de cette époque et les chefs de studio tels Jack Warner, LB Mayer, Sam Goldwyn et Harry Cohn.

Myrna Dell épouse en 1951 Jack Buchtel, un restaurateur, ils divorcent (date inconnue) et se remarie dans les années 60 avec l'acteur Herbert Patterson (dates inconnues) de leur union nait une fille Laura Patterson.

Elle décède de causes naturelles le 11 février 2011 un mois avant son 87ème anniversaire. Incinérée ses cendres ont été déposées au près du célèbre panneau Hollywood.